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Taekwondo, le regole principali e le cinture, il sistema di conteggio dei punti e delle penalità

Caratteristiche generali del Taekwondo: l'arte marziale coreana che consiste nell'abbattere l'avversario a pedate e pugni

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Taekwondo, le regole principali e le cinture, il sistema di conteggio dei punti e delle penalità Fonte: Getty Images

Il taekwondo è un’arte marziale di origine coreana che prevede l’utilizzo di mani e piedi. Taekwondo in coreano significa “Arte di colpire con i piedi e con le mani”.

Le regole fondamentali del taekwondo

  • Il campo di gara è un tappeto ottagonale di 64 mq all’interno di una area di sicurezza di 12m x 12m;
  • Si può colpire l’avversario usando il piede, solo sul tronco o al volto dell’avversario, non sotto la cintura; usando il pugno il solo bersaglio valido è il solo tronco.
  • Su divisa e casco ci sono sensori che valutano forza e precisione del colpo e assegnano il rispettivo punteggio: 2 punti per calcio sulla corazza, 3 punti per calcio al caschetto; i giudici assegnano 2 punti in più per calci in rotazione e 1 punto per tecniche di pugno sulla corazza;
  • colpire sotto la cintura, colpire il viso col pugno, passività, uscire dall’ottagono ecc sono comportamenti scorretti e comportano una penalità, che viene sottratta al punteggio;
  • Il combattimento dura 3 riprese di 2 minuti ciascuna con 60 secondi di intervallo
  • C’è un arbitro centrale con 3 giudici d’angolo e 1 direttore di campo
  • In caso di parità al termine del 3° round, si procede con un extra round di 1 minuto (golden round): il primo che mette a segno due punti vince il combattimento;
  • In caso di ulteriore parità i giudici decretano un vincitore in base ai colpi andati a segno o altri criteri tecnici;
  • Un match può concludersi sia ai punti sia per abbandono di un contendente.

Le categorie di peso nel taekwondo

Gli atleti sono suddivisi in categorie di peso. Per gli uomini: -58 kg, -68 kg, -80 kg, +80 kg. Per le donne: -49 kg, -57 kg, -67 kg, +67 kg.

Le cinture del taekwondo

Gli atleti indossano una divisa chiamata Dobok, indossano un casco e corpetto blu e rosso dotato di sensori elettronici per segnalare i punti acquisiti, più altre protezioni (paradenti, paratibie, guantini, ecc).

Le cinture rappresentano un preciso grado di abilità ed esperienza nell’eseguire le taekwondo tecniche. In tutto sono 6 le cinture taekwondo, così suddivise:

  • bianca, è il primo grado, rappresenta l’allievo ingenuo nei confronti del taekwondo;
  • gialla, l’allievo comincia a mettere le radici nel taekwondo, il colore richiama la terra fertile dove la pianta cresce;
  • verde, la pianta comincia a germogliare, l’arte comincia a svilupparsi nell’allievo che ha appreso alcune tecniche;
  • blu, l’allievo progredisce sempre di più, la pianta ormai è cresciuta e si rivolge fino al cielo;
  • rossa, le tecniche acquisite sono così pericolose che è necessario l’autocontrollo. Il colore richiama il tramonto, per l’allievo significa la fine di un tipo di apprendimento;
  • nera, l’avvento della notte, indica un nuovo tipo di allenamento fisico e mentale.

Oltre ai colori delle cinture taekwondo, questa disciplina fonda la propria crescita mentale e atletica attraverso i 10 dan, che rappresentano un nuovo punto di inizio e una nuova scalata verso la saggezza e la virtù. Rispetto alle cinture taekwondo, la difficoltà di ottenere un dan è assai più impegnativa ed aumenta considerevolmente con l’avanzare del grado.

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