Il sollevamento pesi è uno sport con una lunga storia ed è entrato a far parte del programma olimpico nei primissimi Giochi Olimpici moderni, Atene 1896.
Inizialmente tutti i sollevatori gareggiavano nelle stesse gare, indipendentemente dal peso corporeo. Gli atleti hanno iniziato ad essere raggruppati, in base al peso, ad Anversa 1920. Da Montreal 1976 sono state introdotte due tecniche di sollevamento, lo “strappo” e lo “slancio”. Gli eventi femminili sono stati inclusi per la prima volta ai Giochi di Sydney 2000.
Gli atleti vengono ripartiti in base al loro peso. Alle Olimpiadi i pesi sono questi:
| MASCHILE | FEMMINILE |
| fino a 61 kg | fino a 49 kg |
| fino a 73 kg | fino a 59 kg |
| fino a 89 kg | fino a 71 kg |
| fino a 102 kg | fino a 81 kg |
| oltre 102 kg | oltre a 81 kg |
Le tecniche del sollevamento pesi: strappo e slancio
Ogni gara si compone di due parti:
- strappo (gesto unico in cui il bilanciere arriva da terra a sopra la testa)
- slancio (due fasi, il bilanciere viene prima portato in appoggio sulle spalle e poi sopra la testa).
Come avviene la gara
L’ordine di gara è stabilito dal peso che gli atleti intendono sollevare. Inizia chi vuole alzare il peso minore
- Il campo di gioco è una pedana 4x4m.
- L’atleta deve portare il peso dichiarato sopra la propria testa, con braccia e gambe distese.
- Tre giudici valutano il corretto completamento dell’alzata. Una volta che secondo loro l’atleta ha completato l’esercizio, ogni giudice fa lampeggiare una luce bianca. Quando almeno due luci vengono accese, il sollevamento è considerato buono e gli atleti possono rimettere a terra il bilanciere.
- In ogni categoria, gli atleti competono sia nello “strappo” che nello “slancio“
- Se non riesce a sollevare il peso può ritentare il sollevamento, o cercare di sollevare un peso maggiore in un secondo momento, ossia dopo che gli altri atleti hanno fatto i loro tentativi a quel peso e a pesi intermedi. I pesi vengono aumentati con incrementi di almeno 1 kg
- Ogni atleta ha un massimo di 3 alzate, indipendentemente che riescano o meno
- Vince chi riesce a sollevare il peso maggiore
Come sono fatti i pesi da sollevare
I pesi sono formati da un bilanciere d’acciaio (pesa 20 kg nelle competizioni maschili e 15 kg in quelle femminili) su cui sono infilati dei dischi d’acciaio colorati. I dischi vengono tenuti fermi da anelli del peso di 2,5 kg. Il bilanciere è provvisto di zigrinature per consentire un’impugnatura salda. I colori dei dischi corrispondono a un determinato peso:
- Bianchi: piccoli 0,50 kg, medi 5 kg
- Verdi: piccoli 1 kg, grandi 10 kg
- Gialli: piccoli 1,50 kg, grandi 15 kg
- Blu: piccoli 2 kg, grandi 20 kg
- Rosso: piccoli 2,50 kg, grandi 25 kg
